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Comment j’ai perdu 20 kilos en 1 an ?: 80 habitudes à prendre pour ne jamais regrossir
Description Comment j’ai perdu 20 kilos en 1 an ?: 80 habitudes à prendre pour ne jamais regrossir. Je n’ai jamais été considérée comme obèse d’autant plus que je suis grande mais d’année en année j’ai pris du poids passant insidieusement de 64 kilos à 18 ans à 74 kilos à 35 ans. A 36 ans lorsque j’ai fini ma grossesse je pesais 84 kilos. Dépistée pour un diabète gestationnel j’ai été par la force des choses sevrée de mes mauvaises habitudes. Ma perte de poids n’est pas le fruit d’un régime draconien ou d’un remède miracle. J’ai tout simplement perdu 20 kilos en prenant de nouvelles habitudes. Je ne les ai pas repris depuis. Aujourd’hui à 38 ans je pèse de nouveau 64 kilos pour 1,70 m. Vous trouverez ici les 80 habitudes que j’ai prises et grâce auxquelles j’ai perdu durablement du poids.
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