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Je cours mon premier marathon: La bloggeuse qui fait courir toute la France !
Description Je cours mon premier marathon: La bloggeuse qui fait courir toute la France !. « J’ai envie de me lancer dans l’aventure du marathon, mais je doute… »Après son livre La Magie du running, qui a séduit des milliers de sportifs et non-sportifs, retrouvez tous les conseils « pro » de Anne&Dubndidu pour vous donner l’envie de franchir le pas et… la ligne d’arrivée des 42,195 km !Étape par étape, Anne&Dubndidu aborde toutes les questions que vous pourriez vous poser dans les moindres détails : quand saurais-je que je suis prêt, choisir le bon marathon (lieu, date…), bien s’équiper, la préparation, les exercices pour entretenir son corps, l’alimentation adaptée, l’après-marathon…Avec en plus :trois programmes de préparation pour un niveau plus ou moins débutant, en 16, 12 ou 8 semaines.des témoignages émouvants de marathoniens sur leurs ressentis.Un vrai guide minutieusement élaboré par une coach et blogueuse soucieuse de transmettre sa passion !« Ne jamais dire jamais, on ne sait jamais ce que notre corps nous réserve. »
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PRÉPARER SON PREMIER MARATHON / Kalenji ~ Courir un marathon est toujours – toujours ! – un (ré)apprentissage de l’humilité. Si vous débutez la course à pied, n’ambitionnez pas de courir un marathon en 2013. Votre première expérience sur 42,195km doit être programmée au plus tôt lors du premier semestre 2014. Personne, du débutant au cador kenyan, ne peut écrire le .