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Mon cahier OBJECTIF minceur printemps-été
Description Mon cahier OBJECTIF minceur printemps-été. Le journal minceur en mode bullet journal, pour organiser son rééquilibrage alimentaire, faire son suivi et tenir ses objectifs minceur. Le must have !Le Diary c'est : les principes du rééquilibrage alimentaire + les conseils personnalisés d'une diététicienne + la méthode de suivi infaillible du bullet journal. Résultat : un carnet de bord minceur sur 3 mois en version super power ! C'est un guide d'alimentation minceur et un coach pour la mettre en place, corriger les craquages, rester motivée et atteindre ses objectifs durablement ! Au programme : Les principes du rééquilibrage alimentaire, pour savoir comment s'y prendre pour mincir, les étapes à passer, avec tous les conseils diététiques personnalisés en fonction de ses mauvais comportements alimentaires (repas déstructurés, gourmandise, régimeuse) Un suivi minceur journalier sur 3 mois en mode bullet journal - Un bucket plan (= un plan d'attaque) pour fixer ses objectifs minceur et établir son plan de bataille nutrition et sport - Un meal plan (= menus hebdomadaires) pour planifier ses menus de la semaine, faire sa liste de courses, préparer ses repas en avance et éviter ainsi les dérapages déséquilibrés - Un tracker mensuel (= tableau de suivi) pour traquer ses mauvaises habitudes alimentaires suivant son profil, se rappeler à l'ordre en cas de craquage ou se motiver grâce à ses petites victoire - Un daily log (= pages jour), pour noter chaque jour TOUTES ses prises alimentaires, sa motivation, son niveau de stress ou la qualité du sommeil. - Des reviews (= bilan), pour analyser ses échecs et ses réussites et rester dans une dynamique de winneuse !
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[PDF] Télécharger Mon cahier minceur printemps-été By ~ Lire des livres. Ebook Télécharger. Home ; Avis DMCA; Contactez nous; Politique de confidentialité; Termes et conditions; Home ∕ Format Kindle ∕ Mon cahier minceur printemps-été Mon cahier minceur printemps-été. janvier 3, 2019 admin 0. Lire en ligne Télécharger Livre. Présentation de l’éditeur. La méthode de la coach de la diététique Hélène Defretin pour perdre du poids .
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Télécharger Mon cahier minceur printemps-été Livre PDF ~ Le Titre Du Livre: Mon cahier minceur printemps-été: Publié Le: 2017-03-02: Traducteur: Edis Taunya: Chiffre de Pages : 405 Pages: La taille du fichier: 42.72 MB: Langage: Français & Anglais: Éditeur: Burning Deck Press: ISBN-10: 9628312663-LXT: Type de Livre: AMZ PDF EPub DNL WRD: Créateur: Hélène DEFRETIN: Digital ISBN: 239-9838594015-PGI: Nom de Fichier: Mon-cahier-minceur-printemps .
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