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Yoga et périnée
Description Yoga et périnée. La zone périnéale peut être soumise à rude épreuve après certains événements de la vie, des problèmes récurrents peuvent en découler, provoquant des dysfonctionnements souvent gênants. Destiné à tous, hommes ou femmes, adultes ou plus jeunes, cet ouvrage vous propose des exercices simples et pratiques de yoga pour prévenir ces complications ou les régler. Au travers de fiches présentant les postures conseillées, vous apprendrez à éduquer ou rééduquer votre plancher pelvien, renforcer la musculature de votre bassin, respirer en prenant conscience de cette zone centrale du corps… pour retrouver confort et bien-être. Plus de deux cents photos explicatives en couleurs vous accompagneront pas à pas dans cette pratique. Mais ce qui est proposé dans ce livre va beaucoup plus loin que de simples exercices à exécuter : le yoga vous permettra de réveiller tout votre corps, vous pourrez ainsi plonger dans votre propre histoire, vous ouvrir à une nouvelle manière d'être pour faire de cette expérience un véritable chemin d'initiation. Éducatrice spécialisée pendant près de dix ans, Bernadette Gastineau enseigne le yoga depuis 1985. Elle a créé avec son mari un centre de yoga à Nantes où elle dispense cours individuels et collectifs, ateliers et stages. Elle travaille en lien direct avec différents corps de métier : ostéopathes, acupuncteurs, sages-femmes, médecins, etc., qui ont tous en commun de considérer l'être humain dans sa globalité.
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Périnée arrêtez le massacre - Bernadette de Gasquet ~ Dr Bernadette De Gasquet médecin et professeur de yoga, spécialisée depuis plus de quarante ans dans l'accompagnement des futures mamans et des accouchées, est à l'origine dès les années quatre-vingt du yoga pré et postnatal. Elle a travaillé à la maternité des Bluets, à Paris, pendant plus de dix ans et a créé une consultation pour les problèmes de périnée et d'incontinence .
Infos-Yoga n°87 : précieux périnée, paradoxal périnée ~ Suite à la sortie de son dernier ouvrage "Périnée, arrêtons le massacre !" (succinctement présenté dans le n°85 et réimprimé ce mois-ci), le Dr Bernadette de Gasquet revient pour Infos-Yoga sur ce qui abîme et ce qui sauve cette région racine, cette zone de passage, par trop oubliée de nos pratiques corporelles contemporaines.
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Périnée et abdos fragiles - L’ebook de la Grossesse ~ Coach sportive depuis 10 ans, je possède les compétences Pilates, APoR De Gasquet, et bien d’autres. Ma prise en charge est globale et comprend l’importance du mouvement, des fascias, de la globalité.. Dans cet ebook, je ne vais pas vous proposer que des exercices statiques.Je ne vais pas non plus vous demander de contracter un périnée que vous ne connaissez peut-être pas.
- Périnée arrêtons le massacre !: Prévenir et ~ Bernadette de Gasquet travaille sur le sujet depuis plus de 30 ans. Elle livre ici le fruit de cette expérience car il est temps d'expliquer le fonctionnement du périnée, les troubles résultant d'un "mauvais" périnée ou d'un périnée abîmé pour donner des conseils pratiques pour prévenir ces problèmes ou les régler.
[Téléchargement] Un périnée heureux, c'est possible ~ Dans ce livre, Efféa Aguiléra expose tout ce qui influence le périnée des femmes tout au long de leur vie, et ce, depuis la toute petite enfance. En effet, de nombreux éléments associés affaiblissent la base souple de notre bassin. Ceux-ci peuvent être bien-sûr d'ordre physique, mais aussi émotionnel ou bien liés à des mémoires, à notre relation au monde, aux autres ou à nous .
"Périnée, Arrêtons le massacre" livre de Bernadette de Gasquet ~ Le livre sur le muscle du périnée de Bernadette de Gasquet. Bernadette de Gasquet, grâce à 30 ans de travail sur le périnée, nous propose un livre à la fois pratique et documenté. Indispensable pour tout connaitre sur ce muscle, des gestes qui l'abîment aux solutions de rééducation. Apprenez à fortifier votre périnée et ainsi éviter des troubles tels que la descente d'organes .
Yoga et périnée de Bernadette Gastineau - Livre - Decitre ~ Biographie de Bernadette Gastineau Éducatrice spécialisée pendant près de dix ans, Bernadette Gastineau enseigne le yoga depuis 1985. Elle a créé avec son mari un centre de yoga à Nantes où elle dispense cours individuels et collectifs, ateliers et stages. Elle travaille en lien direct avec différents corps de métier : ostéopathes .