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Un mental à 100%
Description Un mental à 100%. Ce manuel pratique et motivant s'adresse à tous les sportifs, athlètes confirmés ou amateurs. Il explique comment, à l'instar des grands champions, accéder à cet état mental particulier, appelé la Zone ou le Flow, qui permet de se dépasser sur le plan physique, assurer la victoire ou faire tomber ses records. Dans la Zone, le sportif se sent engagé complètement dans son activité tout en ayant la sensation de se laisser porter. Rien ne peut parasiter son action. Les performances suivent. Comment accéder à la Zone et comment y revenir sur commande ? Ancien champion de karaté, entraîneur sportif, Franck Chaput a conceptualisé ses expériences de manager en entreprises, d'entraîneur d'athlètes de haut niveau et de maître praticien en PNL. En partant de cas concrets de sportifs connus ou inconnus, il détaille les 7 étapes-clés permettant d'accéder à la Zone quel que soit le niveau de départ et le sport pratiqué. De nombreux exemples et témoignages de sportifs issus de l'expérience de l'auteur Un programme complet en 7 étapes sur 3 mois : pas de blabla, que du concret. Frank Chaput est professeur de karaté et kobudo diplômé d'État 5e Dan, ex-athlète de haut niveau en karaté, pratiquant de Krav maga, Tai chi chuan, Yoga. Il totalise par ailleurs 15 années de cadre d'entreprise dans la gestion de projets et management d'équipes.
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