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La méthode Clic-clac: 5 étapes faciles pour vous débarrasser sans frustration de ces petites addictions qui vous polluent la vie
Description La méthode Clic-clac: 5 étapes faciles pour vous débarrasser sans frustration de ces petites addictions qui vous polluent la vie. Tabac, smartphone, grignotage compulsif, "binge watching", alcoolisme latent... ces addictions à l'air parfois anodin sont une véritable menace pour notre santé, nos finances, notre vie familiale, notre productivité. Elles nous empêchent de mener la vie qu'on souhaiterait vivre. Le hic, c'est que les méthodes de sevrage proposées à l'heure actuelle, fondées pour l'essentiel sur l'abstinence et la privation, sont peu efficaces. Pire, en engendrant frustration et sentiment d'échec, elles s'avèrent fréquemment contre-productives.Après plusieurs tentatives infructueuses pour arrêter la cigarette, j'ai décidé d'oublier les conseils qui m'avaient été donnés et de procéder à ma façon. À mon rythme. Mon approche : arrêter par étapes plutôt que d'un coup sec. Le résultat m'a bluffé. Grand addict dans l'âme, j'ai appliqué la même recette à d'autres petites habitudes qui, elles aussi, me polluaient l'existence. Le succès a été au rendez-vous.Avec la méthode Clic-clac, je vous livre l'aboutissement de longues années d'expérimentations : une méthode fiable et facile à appliquer, qui s'attaque non pas à l'addiction elle-même, mais à ses effets nocifs. En évitant les souffrances et les frustrations inutiles qui sont le lot quotidien de ceux qui suivent les protocoles classiques. Elle vous permettra de changer votre vie en profondeur, mais en douceur. Temps de lecture : une heureA PROPOS DE L'AUTEURGilles-Marceau Giudicelli a officié plus de dix ans dans certaines des plus grandes entreprises du secteur internet (dont Google). Dans ce monde où foisonnent nourriture gratuite, divertissements, festivités et gadgets technologiques, rester concentré, équilibré, non-obèse et pas trop alcoolique constitue un véritable défi de tous les jours. G.M. Giudicelli livre aujourd'hui en exclusivité les stratégies survie qui lui ont permis pendant toutes ces années d'échapper au Kinder Bueno de trop.Il est également l'auteur de la série littéraire Le premier homme sur Mars sera une blonde, chez Storylab Éditions.
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Comment écrire une procédure (avec images) - wikiHow ~ Pour bien faire, demandez à quelqu'un qui maitrise bien le processus, de vérifier votre travail pour détecter les erreurs et les étapes manquantes éventuelles. Faites au moins une vérification et corrigez les erreurs, ensuite vous pouvez considérer que votre document est prêt pour être présenté ou envoyé aux personnes concernées. Cependant, n'oubliez pas de réviser le logigramme .
Randonner Malin - Des conseils pratiques et techniques ~ Comme tout le monde, il vous est peut-être déjà arrivé de boire dans une gourde qui ne sent pas très bon ou qui a un goût qui laisse à désirer. La rincer ne suffit pas toujours à faire partir les odeurs désagréables.Dans ce cas, un bon nettoyage s’impose ! Dans cet article, j’ai répertorié un certain nombre de techniques pour enlever les mauvaises odeurs dans une gourde ou une .
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Comment faire du macramé (avec images) - wikiHow ~ Comment faire du macramé. Le macramé est l'art de nouer des fils ou des cordelettes pour créer un objet décoratif ou utile. Pour bien commencer votre projet, choisissez de bons matériaux et un espace de travail adapté. Dans un premier.
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Comment bien se comporter: 14 étapes - wikiHow ~ Les techniques de relaxation comme respirer profondément sont généralement les plus efficaces pour reprendre le contrôle de soi-même. Établissez cependant les techniques qui fonctionnent le mieux pour vous. Peut-être pourriez-vous, par exemple, claquer des doigts ou vous pincer dès que vous êtes sur le point d'enfreindre une règle. Déterminez une méthode, quelle qu'elle soit, pour .
5 cinq Zéros, Zéro défaut, Zéro papier, Zéro panne, Zéro ~ Mais sans appliquer une méthode rigoureuse, la mise en oeuvre risque de rapidement croître en complexité et devenir un véritable casse-tête. C'est aussi cela les outils qualité issus du toyotisme. Ils ne sont simples qu'en apparence. L'utilisation de ces outils exige un haut niveau d'expertise et une rigueur de tous les instants. 1) Zéro défaut Limiter les défauts et les retours .
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Termites bois : comment les éliminer - Ooreka ~ Termites bois : qu'est-ce que c'est ? Les termites sont des insectes xylophages qui vivent dans le sol, en colonies organisées comprenant des « soldats », des « ouvriers » et des insectes sexués à vocation reproductrice.. On appelle parfois les termites « fourmis blanches » (ne pas confondre avec les fourmis charpentières, qui n'ont rien à voir).
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Mes ptits problèmes hebdomadaires (cycle III) - Charivari ~ – la troisième étoile est pour la phrase réponse (qui doit bien reprendre la question, et ne pas omettre l’unité). On peut très bien avoir la phrase juste et tout le reste faux : on a quand même une étoile. J’ai ajouté un coeur pour l’orthographe de la phrase réponse. Pour les CE, le coeur est surligné si les mots de la question sont bien recopiés, s’il ne manque pas de .