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Objectif anti mal de dos : Un programme en 4 étapes pour prévenir et guérir les tensions musculaires
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PNNS / Manger Bouger ~ Lancé en 2001, le Programme national nutrition santé (PNNS) est un plan de santé publique visant à améliorer l’état de santé de la population en agissant sur l’un de ses déterminants majeurs : la nutrition. Pour le PNNS, la nutrition s’entend comme l’équilibre entre les apports liés à l’alimentation et les dépenses occasionnées par l’activité physique.
Coaching bien-être en entreprise / Goalmap ~ Le coût moyen de l’absentéisme est de 4 059€ par an et par salarié*. L’absentéisme est en constante augmentation. Les absences « évitables » pour raisons psychologiques (burn-out) ou physiques (troubles musculo-squelettiques) représentent 2/3 des arrêts de travail.Des initiatives de prévention santé ciblées améliorent les statistiques d’absentéisme en réduisant les .
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Mes 5 conseils pour prévenir le mal de dos – Lucile Woodward ~ 5 – Massages et manipulation pour prévenir le mal de dos. Ça c’est aussi un conseil que je m’applique à moi même. Je vais voir une ostéopathe 2 fois par an. Sans avoir forcément mal nul part. Juste pour corriger éventuellement ce qui a besoin d’être corrigé. Et depuis plus de 6 ans à ce rythme, je n’ai pratiquement plus .
Programmes de natation - Plans d'entraînement par ~ Cette rubrique permet de disposer de programmes d'entraînement commentés qui peuvent vous servir pour un entraînement occasionnel. Pour un programme plus suivi, nous vous conseillons de vous tourner vers notre livre Natation : méthode d'entraînement pour tous car les séances qui y sont présentées incluent notamment la notion de progressivité essentielle à un entraînement efficace.