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MA BIBLE DE L'INDEX GLYCEMIQUE
Description MA BIBLE DE L'INDEX GLYCEMIQUE. L'Index Glycémique est la plus grande découverte alimentation-santé de ces vingt dernières années. L'IG est même devenu LA référence pour tous les régimes minceur, mais aussi pour prévenir le diabète et les maladies cardiaques, bref être en pleine santé !Au programme :- Les grands principes de l'IG : une assiette riche en fibres, protéines et bons gras pour contrôler son équilibre hormonal et protéger son coeur, son cerveau, ses yeux... - Les 35 raisons IG de pratiquer une activité physique. - De Agar-agar à Yaourt, découvrez les 23 meilleurs aliments IG et comment les préparer. - Enfants, adultes, femmes enceintes, seniors : à chaque âge ses bienfaits IG. - Diabète, hypertension, cholestérol, intolérance au gluten... les bénéfices du Régime IG sur la santé, avec 1 journée de menus IG sur mesure pour chaque trouble. - Comment perdre du poids et pour toujours grâce au régime IG.- Des astuces et conseils en cuisine pour des repas IG bas, votre liste de courses IG idéale et 200 recettes IG bas rapides et savoureuses.Le petit plus : téléchargez gratuitement 365 jours de menus IG !Adopter définitivement les principes IG, c'est une garantie de santé, de minceur et de bien-être !
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Guide des index glycémiques (IG) eBook: Collectif ~ Prenez soin de bien lire le chapitre qui explique ce que sont l'index glycémique (IG) et la charge glycémique (CG) pour pouvoir utiliser au mieux les caractéristiques données dans les tableaux afin de choisir aux mieux les aliments. Pour ma part, j'ai réussi grâce à ce livre à retrouver une glycémie normale alors que j'étais devenu prédiabétique, c'est-à-dire en passe de devenir .
Index glycémique - Rameau - Ressources de la - BnF ~ Toutes les informations de la Bibliothèque Nationale de France sur : Index glycémique
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