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Marcher pour maigrir plus facilement
Description Marcher pour maigrir plus facilement. Ce livre de 30 pages va droit au but. Il vous enseigne à marcher pour maigrir plus facilement... Nous sommes ici loin de l’entraînement de haute intensité. Vous pourriez penser que vous ne dépenserez jamais assez de calories pour maigrir. Si c’est le cas, vous vous trompez, car vous apprendrez à exploiter la zone de fréquences cardiaques où vous brûlez le plus de gras. De cette manière, vous stimulerez votre corps afin qu’il brûle le plus de gras possible, sans vous épuiser.Je vous propose ici une stratégie d’entraînement cardio efficace. Mais, vous devez appliquer les conseils fournis et changer votre style de vie afin d’obtenir les résultats escomptés. Il ne s’agit pas d’une approche miracle. L’exercice doit être intégré à un mode de vie équilibré afin que vous puissiez en tirer le maximum de bénéfices.Il est temps de marcher pour maigrir plus facilement. Non, vous n'avez pas besoin de vous épuiser à l'entraînement afin d'atteindre vos objectifs.Chapitres :1. N'épuisez pas votre corps2. Pourquoi j'affirme toutes ces choses « monstrueuses ».3. Le but si simple de la marche.4. Les bénéfices de la marche.5. Prendre conscience des bénéfices.6. La zone de fréquences cardiaques où vous brûlez le plus de gras.7. Le programme d'entraînement initial sur 12 semaines.8. Votre calendrier d'entraînement9. Perdre du poids.10. Mais ça ne s'arrête pas après 12 semaines11. S'entraîner avec intelligence afin de persévérer.
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