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Comment arrêter de fumer ? (Guides pour s'aider soi-même)
Description Comment arrêter de fumer ? (Guides pour s'aider soi-même). Pour arrêter de fumer et mettre enfin toutes les chances de votre côté, voici, étape par étape, le programme de trois grands spécialistes. Avec eux, apprenez à : - analyser votre dépendance, - renforcer votre motivation, - vous armer contre la dépendance physique et contre la dépendance psychologique, - choisir les meilleurs substituts, - recourir à votre entourage, à une aide professionnelle, - ne pas prendre de poids, - ne pas rechuter. Faites vôtres ces stratégies performantes validées par des années de recherche sur le sevrage et désormais recommandées par tous les médecins. Le Dr Henri-Jean Aubin, psychiatre, est chef de service d'un centre de traitement des addictions où il a développé des programmes comportementaux destinés aux fumeurs. Le Dr Patrick Dupont, médecin généraliste, œuvre au sein de l'Office français de prévention du tabagisme. Le Pr Gilbert Lagrue, spécialiste des maladies vasculaires, se consacre depuis plus de dix ans à la lutte contre la dépendance tabagique. Il a créé l'un des premiers centres français d'aide à l'arrêt du tabac.
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Arrêter de fumer : téléchargez les guides ~ Le guide de l'arrêt du tabac. 4 000 substances, dont plus de 60 cancérigènes, une forte dépendance physique et psychologique : arrêter de fumer demande une méthode de sevrage adaptée. Mais entre les patchs, les cigarettes électroniques et les méthodes alternatives, difficile de choi (.) Télécharger en .pdf
Comment arrêter de fumer ? / Éditions Odile Jacob ~ Pour arrêter de fumer et mettre enfin toutes les chances de votre côté, voici, étape par étape, le programme de trois grands spécialistes. Avec eux, apprenez à : - analyser votre dépendance, - renforcer votre motivation, - vous armer contre la dépendance physique et contre la dépendance psychologique, - choisir les meilleurs substituts, - recourir à votre entourage, à une aide .
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Comment arrêter de fumer : 5 étapes pour arrêter de fumer ~ Comment arrêter de fumer : 5 étapes pour arrêter de fumer définitivement. Voudriez-vous pouvoir arrêter de fumer définitivement ?. Pensez-vous qu’il est possible pour vous, aujourd’hui, de sauter le pas et de choisir de vous libérer de la cigarette ?. Si vous voulez vraiment en finir avec la cigarette, vous êtes tombé au bon endroit. .
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Les meilleurs livres pour arrêter de fumer ~ Pour arrêter de fumer. Sorti le 23 septembre 2011 par les éditions Bussière, Pour arrêter de fumer propose un sevrage tabagique grâce à l’hypnose. A travers ce livre écrit par Kévin Finel, fumeurs et fumeuses retrouveront une nouvelle hygiène de vie, loin du tabac. Cet ouvrage enseigne comment utiliser le pouvoir du subconscient sur .
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Comment arrêter de fumer ? - Patrick Dupont - Ebooks ~ Pour arrêter de fumer et mettre enfin toutes les chances de votre côté, voici, étape par étape, le programme de trois grands spécialistes. Avec eux, apprenez à : - analyser votre dépendance, - renforcer votre motivation, - vous armer contre la dépendance physique et contre la dépendance psychologique, - choisir les meilleurs substituts, - recourir à votre entourage, à une aide .
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