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Beauté sport bien-être: Les 3 domaines pour adopter une meilleure qualité de vie avec le livre beauté sport bien-être
Description Beauté sport bien-être: Les 3 domaines pour adopter une meilleure qualité de vie avec le livre beauté sport bien-être. 3 professionnels pour vous accompagner au quotidien pour adoptez une meilleure qualité de vie. Emilie-flore, esthéticienne vous partage ces techniques pour prendre soin de vous et sublimer votre beauté simplement, du maquillage à la manucure et du soins du visage au corps, chouchoutez vous comme une pro!- La beauté et les soins pour chouchouter son moral - Pourquoi prendre soin de sa peau est si important?- Carte d’identité de la peau- Pourquoi a-t-on besoin de s'occuper de notre peau? - 3 étapes de soins rapide mais indispensable- Le nettoyage- Le gommage- L’hydratation- Mes 3 grands conseils maquillage- Le teint- Les yeux - La boucheAlan coach et préparateur physique vous explique les bienfaits des exercices et techniques d'un bon échauffement aussi bien en fitness que pour la musculation. - L’exercice physique chez vous et ses bienfaits sur le corps et l’esprit - “Bouger, c’est booster ta santé!” - Les bénéfices de l’activité physique sur votre santé- La recette d’un bon échauffement - Les principes de l’échauffement- Le contenu de l’échauffement- Exemple d’échauffement avant l’une de mes séances de renforcement musculaireCorinne, Naturopathe vous livre les clés d'une hygiène de vie plus saine pour rester en forme au quotidien- L’hygiène de vie pour rester en forme naturellement - Comment définir une bonne hygiène de vie ?- Comment et pourquoi éliminer les toxines ?- Comment rééquilibrer son alimentation et son deuxième cerveau ?- Comment gérer vos émotions ?Le trio BSB.
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