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Devenez l'acteur de votre sommeil
Description Devenez l'acteur de votre sommeil. Dans cet ouvrage, le Dr Méan livre les clés d'un sommeil réparateur et paisible. Elle apporte des solutions nouvelles (hors les somnifères), fondées à la fois sur les médecines douces, la diététique et les méthodes de relaxation, aux questions suivantes : Comment s'endormir plus rapidement ? Comment éviter les réveils à répétition au milieu de la nuit ? Pourquoi se réveille-t-on fatigué ? Que faut-il manger/ne pas manger, boire/ne pas boire pour garantir un bon sommeil ? Et à quelle heure ? Le Dr Méan démêle aussi le vrai du faux dans tous les on-dit sur le sommeil, tels que : Les heures avant minuit comptent double ; Il faut dormir au moins huit heures par nuit ; Il faut dormir dans une chambre non chauffée ; On dort mal à la pleine lune ! ; Les ondes de nos téléphones portables perturbent nos nuits. L'approche est volontairement claire et directe. Trucs et astuces abondent dans ce livre pratique pour retrouver un sommeil serein.
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Télécharger Devenez l'acteur de votre sommeil Livre PDF ~ Devenez l'acteur de votre sommeil: Publié Le: 2018-05-23: Traducteur: Mayowa Thanushan: Chiffre de Pages: 753 Pages: La taille du fichier: 48.63 MB: Langue: Anglais & Français: Éditeur: Robert Delpire: ISBN-10: 0014449729-MTF : Type de Fichier: AMZ EPub PDF FTX WPS: Créateur: Dominique Mean: EAN: 351-4413740187-MSH: Nom de Fichier: Devenez-l'acteur-de-votre-sommeil.pdf: Télécharger .
Livre Devenez l'acteur de votre sommeil PDF ~ Le livre Devenez l'acteur de votre sommeil a été écrit le 23/05/2018 par Dominique Méan. Vous pouvez lire le livre Devenez l'acteur de votre sommeil en format PDF, ePUB, MOBI sur notre site Web djcetoulouse. Vous trouverez également sur ce site les autres livres de l'auteur Dominique Méan.
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