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Les étirements : Méthodes et exercices pour tous
Description Les étirements : Méthodes et exercices pour tous. Le saviez-vous ? Il n'existe pas une manière de s'étirer, mais plusieurs ! Les étirements peuvent vous aider à : entretenir ou gagner en souplesse ; vous détendre en diminuant les tensions corporelles ; "mettre en route" votre corps chaque matin ; activer la musculature avant un effort ; récupération des amplitudes articulaires après un effort. Pour obtenir ces réels effets ou atteindre ces objectifs, la pratique des étirements demande de la précision et un minimum de connaissances et de ressentis. Sportifs, travailleurs, éducateurs, adolescents, seniors, cette 7e édition s'adresse à vous tous qui souhaitez, protéger, maintenir ou améliorer votre forme physique. 3 méthodes à connaître ; 3 niveaux de difficulté par exercice ; des positions adaptées aux possibilités de chacun ; 150 illustrations pour s'étirer de la tête aux pieds ; 20 séances personnalisées pour le bien-être ou la pratique du sport.
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Les étirements - Méthodes et exercices pour tous PDF ~ DATE DE PUBLICATION: 2018-Sep-20. TAILLE DU FICHIER: 4,32 MB. NOM DE FICHIER: Les étirements - Méthodes et exercices pour tous.pdf. ISBN: 9791090653061
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Les étirements. Méthodes et exercices pour tous ~ 18 oct. 2018 - Découvrez sur decitre Les étirements - Méthodes et exercices pour tous par Christophe Geoffroy - Collection Sport + - Librairie Decitre