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L'Entrainement Fonctionnel
Description L'Entrainement Fonctionnel. Améliorez vos performances grâce à l'entraînement fonctionnel. Juan Carlos Santana est l une des grandes figures de la préparation physique aux Etats-Unis et une référence dans le monde entier. Professeur d université, reconnu pour son regard novateur et ses méthodes révolutionnaires, il intervient auprès de nombreux sportifs de haut niveau dans différents sports professionnels dans le monde entier. Dans l entraînement fonctionnel, il aborde les méthodes d entraînement et de préparation physique dites « fonctionnelles », dont il est le pionnier, sans oublier l approche traditionnelle. Cet ouvrage « «L'entraînement fonctionnel » aborde les études les plus récentes, et propose un grand nombre d'exercices et de programmes validés que vous pouvez suivre ou incorporer dans votre planification d'entraînement. Il est divisé en trois parties. La première présente l historique de la musculation, ainsi que les définitions des éléments clés de l entraînement fonctionnel. Dans la deuxième partie, il propose de nombreux exercices au poids de corps ou avec matériel, agrémentés de conseils et d explications avisés. Enfin, dans la dernière partie, « JC » Santana aborde la programmation et la périodisation des exercices en fournissant des programmes sous forme de modules. Cette approche révolutionnaire des méthodes d entraînement et de préparation physique améliorera l entraînement dans toutes les disciplines sportives.
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