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Cohérence cardiaque 365: Le guide de respiration antistress
Description Cohérence cardiaque 365: Le guide de respiration antistress. Le guide de respiration antistress 3.6.5 : 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. Découvrez comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéfices. Les bienfaits de la cohérence cardiaque : Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences, Meilleur sommeil, Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels, Mise à distance des émotions négatives, Diminution du risque cardiovasculaire, Amélioration de l'apprentissage, Aide à la prise de décision.
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Cohérence cardiaque : quels bienfaits santé au quotidien ~ La respiration en cohérence cardiaque n’est pas naturelle. « En général, on respire 12 à 15 fois par minute au repos. La fréquence cardiaque n’est pas constante, elle varie en permanence, précise le Dr O’Hare, c’est le chaos cardiaque qui est l’état normal de la fréquence cardiaque, et la preuve que l’on arrive à s’adapter rapidement face aux différentes situations de .