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Perdez 12 kilos en 3 mois - La puissance du Coaching Guidé: Transformez votre surpoids en confiance en vous ! (Collection e-Inspire)
Description Perdez 12 kilos en 3 mois - La puissance du Coaching Guidé: Transformez votre surpoids en confiance en vous ! (Collection e-Inspire). Grâce aux travaux neuro-scientifiques, on sait aujourd'hui que les régimes et les programmes minceurs ne marchent pas sur le long terme.Pourquoi ?Ils sont basés sur le cercle vicieux : Privation / Contrôle / Craquage / Hyper-contrôle qui est ravageur, non seulement pour le poids sur la balance, mais surtout pour la confiance en soi et l'équilibre émotionnel.Les neurosciences nous apprennent également que dans le domaine de la perte de poids, comme dans tous les autres domaines, c'est le CERVEAU QUI PILOTE TOUT.C'est donc tout naturellement que ce spécialiste de la Neuropsychologie a développé une méthode de coaching qui tient compte des enjeux émotionnels et du rôle majeur de la confiance en soi dans la perte de poids. Celle-ci n'est finalement que la conséquence simple et logique d'une remise à l'équilibre de l'état psycho-émotionnel.Dans ce livre, Jean-François Marynissen vous présente une méthode innovante, le Coaching Guidé, qui allie un travail de fond sur la confiance en soi et un accompagnement expert et personnalisé sur le fonctionnement de la prise alimentaire : aliments de réconforts, circuit du désir & du plaisir, points de satiété et de rassasiement.Ce livre est très pédagogique et donne un réel espoir à toutes celles et tous ceux qui veulent changer en profondeur leur poids mais aussi leur estime d'eux-mêmes.Ce n'est pas un livre de régime ni un guide standardisé, mais une ouverture vers le Coaching Guidé.PRÉSENTATION DE L'AUTEURJean-François MARYNISSEN est psychopraticien, spécialiste en NeuroPsychologie et en troubles du comportement alimentaire.Il accompagne tous les jours en cabinet libéral, des personnes qui ont du surpoids et de l'obésité grâce à sa méthode de Coaching Guidé.Il est thérapeute, auteur et conférencier dans toute la francophonie (France - Belgique - Suisse - Canada).TÉMOIGNAGESChloé, 39 ansC'est pas la première fois que j'entendais parler du "guided coaching" mais je ne savais que c'était pratiqué par un thérapeute francophone.Pour être franche, je ne savais pas si ça allait marché mais aujourd'hui, j'ai perdu 14 kg et surtout je me sens en forme et j'ai confiance en moi pour continuer à perdre tout ses maudits kilos.Valérie, 55 ansCe programme de coaching guidé m'a particulièrement convenu.J'ai beaucoup apprécié le débriefing des exercices pendant le coaching téléphonique.En trois mois, j'ai perdu 11 kg et je me suis inscrite pour 3 mois supplémentaires.Anne, 50 ansJ'ai prix beaucoup de poids avec la ménopause et ca me stressait beaucoup.Avec ce programme, Jean-François m'a aider à manger sans angoisse et du coup, j'ai perdu progressivement du poids.Il m'a toujours soutenu quand j'étais découragé.Sybille, 63 ansJe savais que j'avais un problème avec mes émotions par rapport à la nourriture mais je ne savais pas comment les gérer et je me sentais dépassée.Ce programme est génial parce qu'il traite des émotions en même temps que de l'alimentation.J'ai perdu 7 kg sans m'en rendre compte !Jean-François est particulièrement pédagogue et donne toujours des exemples.Dominique, 53 ansJ'ai fait des régimes toute ma vie et j'ai pris chaque fois 10 kg !Ce programme m'a littéralement sauvé la vie.Je ne me sens enfin plus seule avec mon obésité et maintenant, j'ai retrouvé confiance en moi grâce à Mr Marynissen.
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