Lire Mon objectif perdre du poids en 90 jours – Journal de Suivi: Votre Agenda Minceur journalier de perte de poids à renseigner sur 90 jours | Des fiches ... | Suivi Alimentaire et de motivation Livres Ebook, PDF Epub
Mon objectif perdre du poids en 90 jours – Journal de Suivi: Votre Agenda Minceur journalier de perte de poids à renseigner sur 90 jours | Des fiches ... | Suivi Alimentaire et de motivation
Description Mon objectif perdre du poids en 90 jours – Journal de Suivi: Votre Agenda Minceur journalier de perte de poids à renseigner sur 90 jours | Des fiches ... | Suivi Alimentaire et de motivation. Découvrez comment avec de bonnes habitudes vous pouvez atteindre vos objectifs de perte de poids !Ce journal va vous permettre de suivre l’évolution de la perte de vos premiers kilos. Les petits changements que vous apporterez dans votre vie après avoir pris soin de vérifier votre alimentation, vous aideront à bien manger et à agir efficacement sur votre corps en pratiquant une activité physique.Ce journal va vous permettre de mesurer votre évolution dans votre quête de bien-être et surtout de visualiser rapidement la concrétisation de tous vos efforts ! Les différentes fiches de ce journal vous seront forts utiles afin de noter vos humeurs et de suivre vos objectifs.Au menu :Définition de vos objectifsVos mensurations de départCalcul de votre IMCCalcul de votre apport calorifique journalierVotre plan d’actions journalier : Vos relevés de poids journaliers /hebdomadaires, …Vos impressions et ressentis à compléter tous les joursEvolutions de vos mensurationsLe bilan Pour perdre du poids de manière saine et naturelle et d’éviter les effets yoyo, vous devrez toujours agir avec modération en évitant toute forme d’excès, que ce soit en faisant de l'exercice ou en suivant un régime. Bien entendu, vous pouvez vous faire aider par un médecin professionnel qui vous recommandera un programme d'amaigrissement, comprenant à la fois un régime alimentaire et de l'exercice, qui sera adapté à vos besoins et à vos capacités. Cela vous permettra d'obtenir les résultats que vous souhaitez sans mettre votre corps à rude épreuve. Il est également important que vous ayez confiance en vous et que vous ayez conscience que le succès ne dépendra que de vous et de votre motivation. Vous êtes maintenant prête à vous lancer dans votre démarche de perte de poids, à profiter d'une vie plus saine et vous sentir mieux ! Si vous faites les efforts nécessaires et que vous êtes motivée, vous pourrez certainement atteindre la perte de poids souhaitée et voire même mieux! Pour garantir votre succès établissez des objectifs atteignables et mesurables.Votre journal a pour dimensions 15,24 x 22,86 cm et de couleur . Imprimées sur du papier blanc du plus bel effet, les pages intérieures du journal sont en noir et blanc et reliées dans une couverture souple brillante (couverture non rigide) – Les illustrations apportent une touche de gaieté au journal.
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