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Mon journal de suivi minceur: Cahier de suivi de régime quotidien - carnet alimentation exercices et motivation - suivi perte de poids et mensurations - pour femmes
Description Mon journal de suivi minceur: Cahier de suivi de régime quotidien - carnet alimentation exercices et motivation - suivi perte de poids et mensurations - pour femmes. "Vous ne changerez jamais votre vie tant que vous ne modifierez pas quelque chose que vous faites tous les jours. Le secret de votre réussite se trouve dans votre routine quotidienne" Daren Hardy, (The Compound Effect)Tu sais que tu dois changer quelque chose, dans ton alimentation. Que tu dois faire de l'exercice physique afin d'être en forme. Penses tu faire cela sans sacrifices ? Qu'il existe une pilule magique ou un produit miracle pour y arriver ?NON ! Elle n'existe pas, ce produit miracle n'existe pas. Rien de durable en tout cas.Par contre, si tu acceptes ta responsabilité. Si tu acceptes d'être la seule personne responsable de ta situation, cela signifie que tu es aussi la seule personne qui puisse régler ce problème.Ce ne sera pas facile, rien dans la vie de signifiant est facile (élever des enfants, gérer son couple, ou passer des diplômes ...)N'oublie pas que l'échec, c'est seulement si tu abandonnes. Donc tu peux tomber, mais tu dois toujours te relever plus forte et recommencer.Tu dois faire cela jusqu’à ton objectif atteint 💪Caractéristiques du livre :100 pages blanches sans acides pré fabriquer à compléterFormat A4 (21X29,7cm)Couverture soupleCet agenda minceur sur 90 jours te permet de :T’engager auprès de toi même afin de changerRester motivée grâce à un conseil par jourDéfinir un nombre de KG à perdre sur les 90 jours (2 à 7 kg en moyenne)Suivre tes apports caloriques journaliers (petit déjeuner, déjeuner snack, dîner)Suivre tes exercices physiques journaliers, ton humeur et ton hydratationSuivre tes progrès à travers 3 bilans mensuels (poids, tour de taille, IMC)Nous te félicitons pour ton passage à l’action, rendez vous dans 90 jours pour constater les résultats et récolter le fruit de tes efforts. Ensuite, quel sera ton nouveau challenge ?Merci de ta confiance 💚Ce livre est réalisé par un artiste indépendant, nous espérons qu’il t’a plu. Nous serions ravis d’avoir ton commentaire constructif afin de nous améliorer davantage ⭐
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Journal de suivi d’un régime alimentaire et des exercices ~ Définissez votre objectif en matière de perte de poids, consignez les données quotidiennes relatives à votre alimentation et aux exercices physiques réalisés, et suivez votre progression en observant la mise à jour du graphique. Ce modèle accessible comporte une feuille de calcul de suivi d’un régime alimentaire qui permet de consigner la consommation d’aliments, les apports .
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