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My BCT Journal Behavioural and Cognitive Therapy Notebook: Worksheets Psychotherapy Tools Cognitive Behavioural Therapy | 100 pages | 6"X9"
Description My BCT Journal Behavioural and Cognitive Therapy Notebook: Worksheets Psychotherapy Tools Cognitive Behavioural Therapy | 100 pages | 6"X9". This 100-pages notebook is a simple and effective way to organize your BCT. One worksheet per page allows you to get the full picture.Name the emotion you felt. Specify the context and the events that surrounded it, the intensity of the emotion, the patterns that were limiting you and that may have been involved.Think about ways to get through this in the future and find strategies to address these cognitions. This Cognitive and Behavioural Therapy Notebook allows you to gather your thoughts in one notebook, to get back to them, to record and monitor your progress.100 pages6X9 inches
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