téléchargement gratuit Réduire ma consommation: Journal pour suivre la réduction de consommation de produits (alcool, cigarettes, etc) | 17,78cm X 25,4cm | 158. pages | Idéal pour re-maîtriser sa consommation ou se sevrer Livres Ebook, PDF Epub
Réduire ma consommation: Journal pour suivre la réduction de consommation de produits (alcool, cigarettes, etc) | 17,78cm X 25,4cm | 158. pages | Idéal pour re-maîtriser sa consommation ou se sevrer
Description Réduire ma consommation: Journal pour suivre la réduction de consommation de produits (alcool, cigarettes, etc) | 17,78cm X 25,4cm | 158. pages | Idéal pour re-maîtriser sa consommation ou se sevrer. C'est un cahier qui permet de réduire sa consommation de produit en vue de la gérer. Mais cette méthode permet aussi d'effectuer un sevrage définitif en passant par la méthode de la réduction.Le carnet va aussi permettre de se faire une analyse de sa consommation et des situations dites à risque pour éviter les pièges. De manière générale le carnet va permettre d'avoir un suivi minutieux de sa consommation et de s'appuyer sur ce suivi pour détecter les forces et faiblesses de sa personne et ainsi se renforcer face à la tentation de la consommation et plus précisément face à une consommation excessive, dangereuse et problématique.Le journal contient:150 pages de suivi d'objectif journalier5 pages de note et bilan (mensuel)une page de récapitulatif général de ses objectifsune page d'évaluation de sa consommationune page de "conseils"7 x 10 po / 17,78cm X 25,4cmCouverture matIntérieur noir et blanc.
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